I test “qual è il tuo spirito guida” che trovi online sono divertenti, ma non hanno nulla di concreto. Secondo le tradizioni sciamaniche, entrare realmente in contatto con il proprio spirito guida è possibile — e questa è la guida pratica per farlo.
Che cos’è uno spirito guida
Gli spiriti guida sono entità spirituali che guidano e proteggono durante le pratiche magiche e nella vita quotidiana. Questa concezione è presente in tradizioni sciamaniche di tutto il mondo: culture indigene americane, africane, siberiane. Possono avere sembianze animali o umane e offrono qualità, insegnamenti o poteri al praticante.
Spiriti animali — Un animale totem non è solo simbolico. Porta con sé caratteristiche e capacità specifiche, può fornire consigli, rivelare informazioni su noi stessi e accompagnarci in altri piani. È un agente di guarigione e trasformazione.
Spiriti in forma umana — Esseri illuminati, antenati familiari, guide “angeliche”. Fungono da intermediari tra noi e le sfere più elevate, in modo analogo agli animali guida.
Il viaggio sciamanico
Le tecniche più usate per accedere al mondo degli spiriti sono: suoni monotoni, canti e balli rituali, mantra, e le “piante di potere” (Ayahuasca, Peyote, Datura) — queste ultime pericolose senza una guida esperta.
Il viaggio sciamanico non è legato a nessuna religione. Si tratta di un’esperienza intensa in stato di coscienza alterata, che può coinvolgere tutti i sensi. Dal punto di vista scientifico è considerato un’esperienza soggettiva legata a fenomeni neuroscientifici — gli spiriti guida come manifestazioni della mente umana.
Eseguo un rituale di purificazione. Mi sdraio, chiudo gli occhi e ascolto il tambureggiamento. Focalizzo l’intenzione: incontrare il mio spirito guida animale. Visualizzo le radici di un grande albero e scendo. Mi ritrovo in un bosco luminoso. Incontro un gufo, gli chiedo se è la mia guida: risponde di sì. Sento il richiamo. Saluto, ringrazio e risalgo al mondo ordinario.
(Esempio di viaggio sciamanico)
I tre mondi sciamanici
Mondo inferiore
Paesaggio naturale incontaminato e selvaggio, abitato da piante, animali e funghi. È qui che si svolge la ricerca dell’animale di potere — la destinazione consigliata per il primo viaggio.
Per accedervi, immagina un luogo naturale e cerca una via verso il sottosuolo: radici, grotte, tane, cascate. La sensazione tipica è scivolare in un lungo tunnel.
Evita animali con zanne o atteggiamenti aggressivi, e animali che strisciano in gruppo. Se un animale strisciante si presenta da solo e con insistenza, puoi dargli una chance.
Mondo superiore
Dimensione luminosa con nuvole e città di cristallo. Abitato da spiriti in forma umana ed esseri luminosi senza forma definita. La principale difficoltà è attraversare il confine d’ingresso — una pressione alle orecchie, un tappo che si apre.
Accendi una candela e lascia due sedie vuote per gli antenati. Visualizza una via verso l’alto: rami, arcobaleno, raggio di sole, volo di un uccello. La tua guida animale può aiutarti nella salita.
Mondo di mezzo
Parallelo al nostro piano, permette di spostarsi nello spazio (luoghi nel presente) e nel tempo (avanti o indietro). Si accede visualizzando una soglia del mondo ordinario: una porta, uno specchio. Adatto per cercare oggetti o persone.
Puoi incontrare gli elementali e il “piccolo popolo” (gnomi, elfi, fate). Salutali e prosegui — evita scambi o accordi con loro, sono spesso situazioni ingannevoli.
Come fare un viaggio sciamanico
Prima di partire, una breve meditazione aiuta a sgombrare la mente.
Materiali:
- Audio tambureggiamento 20 min con richiamo 🔗
- Salvia bianca o Palo Santo
Passo 1 — Stabilire l’intenzione
L’intenzione guida il viaggio: deve essere precisa. Le parole contano — “incontrare” la guida è diverso da “cercarla”. Puoi rafforzarla scrivendola o dichiarandola ad alta voce.
Passo 2 — Consacrare lo spazio
Delimita uno spazio sacro con oggetti che rappresentano i punti cardinali e aggiungi simboli legati alle guide o allo scopo del viaggio.
Passo 3 — Purificazione energetica
Esegui una purificazione con il fumo di salvia bianca o Palo Santo (la Limpia): dalla testa ai piedi, frontalmente e posteriormente, con attenzione alle piante dei piedi. È un segno di rispetto verso lo spazio — come pulirsi le scarpe prima di entrare in casa d’altri. Viaggia sempre scalzo e con abiti comodi.
Passo 4 — Partenza
Ascolta un suono ritmico a circa 280–320 battiti al minuto (3.8–4.5 Hz) per almeno 15 minuti. Oltre al tamburo funzionano sonagli, campane tibetane o musica elettronica. L’ambiente ideale è buio — in alternativa copriti gli occhi.
Visualizza la via verso il mondo prescelto e imboccala. Per il primo viaggio: mondo inferiore.
Passo 5 — Ritorno
La fine del viaggio è segnalata da un cambio di ritmo nel suono. Al richiamo interrompi tutto, ringrazia e saluta gli spiriti prima di rientrare. Il rispetto vale in tutti i piani.
Una sessione dura dai 15 ai 30 minuti. Segui il tuo ritmo.
Come riconoscere e connettersi con la guida
Uno spirito conferma di essere una guida in vari modi: risponde verbalmente o “telepaticamente”, si manifesta su almeno tre lati, o dà la sensazione di un amico ritrovato. Se non la incontri al primo tentativo, chiedi a un altro spirito di accompagnarti.
Una volta incontrata, cerca di scoprire il suo nome — e tienilo segreto. Puoi avere più di una guida; cambiano nel tempo seguendo le tue necessità spirituali.
L’animale guida primario possiede un talento che dovresti sviluppare. Il rapporto si rafforza nel tempo e si basa su amicizia e reciprocità — puoi sdebitarti con gratitudine e offerte. In caso di dubbi, chiedi direttamente a lui.
Regola generale
Accetta cibo e regali solo dalle tue guide. I regali puoi farli a chiunque.
Consigli di sicurezza
Prima di iniziare
In caso di problemi di salute mentale, disturbi psicologici o farmaci psicotropi, consulta prima uno psicologo o psichiatra. Alcune persone possono sperimentare perdita temporanea di contatto con la realtà. In caso di esperienze negative, interrompi e cerca il supporto di uno sciamano esperto o di un professionista della salute mentale.
Pratica sempre con mente lucida e rilassata.
- 🔑 Uno spirito guida è un essere in forma umana o animale che supporta la tua evoluzione personale.
- 🔑 Puoi connetterti con lui entrando nel mondo inferiore o superiore tramite il viaggio sciamanico.
- 🔑 Concentra l’intenzione, ascolta il tambureggiamento e visualizza la via — il resto segue.
Per approfondire
- Michael Harner — La caverna e il cosmo 📖
- Sandra Ingerman — Il viaggio sciamanico 📖
Domande frequenti
Si può praticare da soli?
Sì. Avere la guida di uno sciamano esperto è utile per i principianti, ma non indispensabile.
Meglio da soli o in gruppo?
Entrambi funzionano. Da soli hai più concentrazione; in gruppo hai supporto e condivisione.
Che differenza c’è con meditazione e sogno lucido?
Il viaggio sciamanico è un accesso attivo a mondi spirituali tramite trance. La meditazione è un rilassamento mentale. Il sogno lucido è la consapevolezza di sognare mentre si sogna.
Con quale frequenza praticarlo?
Dipende dalla persona. Segui il tuo ritmo.
Perché non ho visto nulla?
Il viaggio non è necessariamente visivo. Puoi sperimentare sensazioni tattili, percezioni, rumori o voci. Non vedere nulla non significa che non stai viaggiando.
Scritto nel 2023. Ultimo aggiornamento: maggio 2026.